Nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania w ciągu dnia potrzebuje zdrowego i spokojnego wypoczynku. Zapewnić go może jedynie odpowiednio urządzona i wyposażona sypialnia. Warto jednak zauważyć, że wraz z biegiem czasu, zmieniają się potrzeby człowieka. Zatem, jak urządzić sypialnię dla seniora?
Najważniejsza część sypialni seniora – łóżko
Łóżko to miejsce, w którym seniorzy mogą odpocząć po ciężkim dniu. Składa się z wielu elementów, które w mniejszy lub większy sposób wpływają na jakość i długość wypoczynku. A w co powinno być wyposażone łóżko seniora?
Idealny materac dla seniora
Osoby starsze dość często narzekają na bezsenność czy problemy z zasypianiem. Rozwiązać je może odpowiednio dopasowany do potrzeb i preferencji materac do spania. Jego unikalne właściwości oraz budowa pozwala na najlepsze wsparcie sylwetki, a także pleców osób starszych. Redukuje to dolegliwości bólowe, jednocześnie zapobiegając pogłębianiu się schorzeń kręgosłupa.
Sprawdź ofertę: https://sleepinghouse.pl/137-materace-160×200
Wygodna poduszka i ciepła kołdra
Najlepszym rozwiązaniem dla seniorów będzie poduszka ortopedyczna, która gwarantuje wsparcie dla górnych partii ciała, czyli głowy, barków i kręgosłupa w odcinku szyjnym. Nie można również pominąć kołdry. Tego rodzaju produkt w przyjemny sposób otula ciało, a także odpowiada za komfort termiczny. W ten sposób w gorące dni organizm seniora nie przegrzewa się, a w zimne – nie wychładza.
Kolorowa pościel
Sypialnia seniora może zostać w unikalny sposób podkreślona, a tym akcentem najczęściej jest pościel. W zależności od rodzaju wybranego materiału oraz rozmiaru możemy wyróżnić różnego rodzaju modele, takie jak pościel bawełniana 160×200 czy pościel lniana 120×200.
O czym powinniśmy pamiętać przy aranżacji sypialni dla seniora?
Aranżacja sypialni dla seniora może być trudne – w końcu pod uwagę musimy wziąć wiele różnych kwestii. W pierwszej kolejności powinniśmy uwzględnić styl wnętrza oraz dominujące w nim kolory. Powinny być one stonowane lub pastelowe, gdyż uspokajają i relaksują nasz organizm, przez co łatwiej zasnąć. Do innych elementów sypialni powinniśmy zaliczyć:
- meble,
- ozdoby ścienne,
- zasłony i rolety,
- dywan,
- delikatne oświetlenie.
Dorośli ludzie potrzebują 7-9 godzin snu, natomiast osoby starsze – nieco mniej. Mowa tutaj o osobach w wieku powyżej 65 lat. Ich zapotrzebowanie wynosi 7-8 godzin, co wynika ze zmniejszonej aktywności fizycznej w ciągu dnia. Dla nich sen jest równie ważny, dlatego postawmy na odpowiednio urządzona sypialnie dla seniora!
